"Las investigaciones muestran que Aproximadamente el 66% de las mujeres en la menopausia o en la premenopausia están luchando contra el aumento de peso". Aunque todo comienza con el declive del estrógeno, incluso la terapia de reemplazo hormonal puede tener poco o ningún impacto en el peso de la menopausia, ya que si la terapia de reemplazo hormonal realmente funcionara, el 43% de las mujeres en la menopausia no se volverían obesas.

"El problema no es solo la caída del estrógeno. El verdadero villano? El cortisol — la hormona del estrés". Eleva el estrés, roba su sueño, desequilibra el estado de ánimo... y almacena grasa, principalmente en el abdomen.

Y si usted es una de ellas, entonces escuche. "Probablemente le han dicho que contar calorías, agotarse con ejercicios diarios o dietas restrictivas, pero la verdad es que tienen poco o ningún efecto en la pérdida de peso durante la menopausia", afirma la Dra. Hellena Davís, médica Nutricionista y especialista en Endocrinología.

La buena noticia? Existe un plan alimentario NATURAL, que reduce el cortisol a la mitad, sin suplementos, sin ejercicios extremos, sin locuras.

PLAN DE ALIMENTACIÓN MEDITERRÁNEO

En Sólo 5 Semanas

APROBADO POR ENDOCRINÓLOGO

Endocrinólogos y nutriólogos dicen que estudios muestran que la ‘Desintoxicación de Cortisol’ puede ayudar a perder peso durante la menopausia para siempre.

RESULTADOS ANTES Y DESPUÉS DE LA

MENOPAUSIA

El plan alimenticio mediterráneo surge como una solución natural y eficaz para este problema. Rico en ácidos grasos omega-3, antioxidantes y alimentos antiinflamatorios como el aceite de oliva, pescados, nueces y vegetales coloridos, este patrón alimenticio ayuda a regular los niveles de cortisol en el organismo. Los fitoquímicos presentes en las frutas y verduras mediterráneas combaten el estrés oxidativo causado por el cortisol elevado.

170 Recetas Mediterráneas

PARA CONTROLAR EL CORTISOL Y REDUCIR MEDIDAS

Creado por nutricionistas

"'Los estudios muestran que el Plan de Alimentación Mediterránea puede tener varios beneficios para las mujeres durante la menopausia."

# Reducción de los síntomas de la menopausia

# Salud Cognitiva

# Binestar Emocional

# Mejora del control de peso

# Mejora del equilibrio hormonanal

# Promoción de una mejor calidad del sueño

# Protección de la salud cerebral

"Lo que más me molestaba era el abdomen insistente, incluso comiendo poco. Descubrí que no era solo lo que comía, sino cómo mi cuerpo reaccionaba al estrés y a las hormonas. El plan basado en la dieta mediterránea reguló mi sueño, redujo el cortisol y ¡mi estado de ánimo mejoró muchísimo! Hasta mis clientes comentan lo más dispuesta que estoy. Fue un punto de inflexión en mi vida".

Mónica García, 47 años - (Argentina)

¡Quíero!

REDUCCIÓN DE MEDIDAS

El Plan De Alimentación Mediterránio Incluye:

✅ 170 Opciones de Desayuno, Almuerzo, Merienda y Cena

✅Planificación Semanal

✅Consejos para Mantener el Plan a Largo Plazo

✅Personalización

✅Ejercicios Fáciles para Impulsar los Resultados
✅ Adaptación Gradual
✅ Ejercicios Fáciles para Impulsar los Resultados
✅ Adaptaciones del Plan para Necesidades Específicas

Plan de Alimentación Mediterránea
Más de 170 Opciones de Recetas Deliciosas para

Transformar tu Cuerpo y tu Vida

¡Quíero!

Renata Santos, 46 años - (Portugal)

"Siempre fui activa, pero entré en la menopausia y parecía que mi cuerpo había cambiado de código. Subí de peso sin entender por qué. Con el plan alimenticio mediterráneo, no solo recuperé mi forma, sino que volví a dormir bien, dejé de tener picos de ansiedad y me siento feliz de nuevo. Fue como presionar el botón de reinicio de mi bienestar".

Semana 1: Adiós a la hinchazón

Semana 2: Energía Energía al máximo

Semana 3: Sueño regular después de años

Semana 4: Feliz y sin azúcar

Semana 5: Sin estrés, piel y cabello saludables

Preguntas frecuentes

Tengo más de 47años y no logro bajar de peso, aunque haga dieta y ejercicio. ¿Por qué?"

Respuesta:
"¡No es falta de voluntad! En la menopausia, la caída del estrógeno y el cortisol alto (la hormona del estrés)

sabotean la pérdida de peso. Nuestro plan:

✅ Reduce el cortisol a la mitad con alimentos antiinflamatorios.
✅ Combate la resistencia a la insulina (común en esta etapa).
✅ Sin contar calorías ni hacer ejercicios agotadores."

"¿Funciona si tengo SOP (Síndrome de Ovarios Poliquísticos) o hipotiroidismo?"

Respuesta:
"¡Claro! La dieta mediterránea es recomendada por endocrinólogos para estos casos porque:
▪️ Regula el azúcar en sangre (clave para el SOP).
▪️ Aporta nutrientes para la tiroides (como el selenio de las nueces).
▪️ Incluye adaptaciones en el e-book según tus necesidades."

"No tengo tiempo para cocinar. ¿Puedo seguir el plan?"

Respuesta:
"¡Sí! Incluye:
✧ Recetas express (en 15 minutos).
✧ Opciones con ingredientes enlatados o congelados (como atún y garbanzos).
✧ Tips para cocinar 1 vez y comer toda la semana."

"¿Y si no me gustan las recetas o no veo resultados?"

Respuesta:
"Ofrecemos garantía de 7 días. Si no notas diferencia (menos hinchazón, más energía), ¡te devolvemos tu dinero sin preguntas!"

"¿Necesito ingredientes caros o suplementos?"

Respuesta:
"¡Para nada! Usamos alimentos accesibles:
▪️ Huevos, sardinas, pollo.
▪️ Verduras de temporada.
▪️ Aceite de oliva (una botella rinde semanas).
¡No usamos suplementos—todo se logra con comida real!"

"¿Cómo controlo los antojos de dulces por la noche?"

Respuesta:
"¡Es el cortisol + serotonina baja! El plan incluye:
🍫 Postres anticortisol (ej.: mousse de cacao con aguacate).
🌿 Tés relajantes (como manzanilla con canela).
📉 Estrategias para equilibrar el azúcar en sangre durante el día."

Letícia Alminco, 50 años - (México)

"Ver que mi cuerpo cambiaba sin entender el motivo fue angustiante. Creía que lo estaba haciendo todo bien, pero los resultados no llegaban. Fue solo cuando entendí el papel del cortisol y cómo bloquea el metabolismo, que todo tuvo sentido. El plan mediterráneo trajo equilibrio hormonal, y en pocas semanas ya notaba diferencia en la ropa y en la energía. Hoy tengo más control, ligereza y autoestima"

Helena Rangel, 48 años

Enfermera (Colômbia)

"El estrés del día a día, sumado a la menopausia, me dejó completamente sin control sobre mi cuerpo. Dormía mal, subía de peso fácilmente y me sentía siempre cansada. El plan basado en la dieta mediterránea me ayudó a regular el cortisol, y mi metabolismo volvió a trabajar a mi favor. No tuve que hacer cambios radicales: fue leve, sostenible y transformador".

Sin Mensualidades

Las mujeres en la etapa previa, durante y posterior a la menopausia que adoptan el Programa Mediterráneo de Desintoxicación de Cortisol a menudo informan una pérdida de peso significativa, especialmente en la región abdominal. Esto ocurre porque este enfoque alimentario no solo reduce el cortisol, sino que también equilibra otras hormonas como la insulina y la leptina, cruciales para un metabolismo saludable. En solo cinco semanas, es posible observar una reducción del "abdomen de estrés", una mejora en la calidad del sueño y un aumento considerable de los niveles de energía.

¡Miles de mujeres en el mundo ya están satisfechas y felices! ¡Sé tú también una de nosotras!

Sofía Rossi, 52 años - (Italia)

"Me sentía cansada todo el tiempo, con cambios de humor que ni yo entendía. Pensé que era 'normal de la edad'. Pero cuando comencé a seguir el Plan Mediterráneo, mi cuerpo comenzó a reaccionar. Hoy duermo bien, he perdido peso de forma leve y natural y, sobre todo, estoy en paz conmigo misma. Eso no tiene precio".