Dieta Mediterrânea: A Solução Natural para Sintomas da Menopausa

Durante a menopausa, o aumento do cortisol pode causar ganho de peso e outros sintomas. A dieta mediterrânea, rica em ômega-3 e antioxidantes, ajuda a regular esses níveis hormonais, promovendo saúde e bem-estar. Descubra como essa alimentação pode transformar sua experiência na menopausa.